Cara menyikapi waktu yang belum cerdas menyisakan banyak masalah penting yang belum terpecahkan. Untuk mengatasinya, Anda harus terlebih dahulu menentukan skala prioritas. Terutama ketika Anda berada di tengah-tengah kehidupan yang sibuk, hal-hal tampaknya menjadi jauh lebih banyak. Sebenarnya, mengatur waktu bukan berarti menyelesaikan sesuatu dengan cepat, melainkan mampu menentukan apa yang paling penting dan didahulukan.
Bagaimana mengatur waktu secara efektif
Formula kunci dalam manajemen waktu adalah tidak menambah jam dan mengorbankan waktu luang. Sepintas, aktivitas seperti lembur tampaknya disinkronkan dengan produktivitas yang lebih tinggi. Namun, kenyataannya justru sebaliknya.
Saat siklus tidur terganggu, ritme sirkadian juga mempengaruhi kondisi tubuh. Alih-alih bertindak cepat, kondisi ini menyebabkan berbagai masalah mulai dari kesulitan berkonsentrasi hingga rasa sakit. Lantas, bagaimana cara mengatur waktu secara efektif?
Kenali Diri Anda
Setiap orang memiliki tingkat produktivitas yang berbeda-beda. Ada orang yang bisa bekerja maksimal di pagi hari, disebut juga orang pagi, ada juga orang yang ide jernihnya baru mengalir setelah matahari terbenam.
Selain itu, ada orang yang bisa berpikir fokus saat situasi tenang dan tidak terlalu banyak gangguan. Di sisi lain, ada juga orang yang harus bekerja dengan musik atau suara lain untuk menjadi produktif.
Namun, ketahuilah gaya Anda sendiri. Dengan cara ini Anda dapat melihat apa teknik manajemen waktu yang tepat. Tidak hanya itu, menuliskan hambatan dalam menyelesaikan tugas juga membantu mengidentifikasi kekurangan yang perlu diperbaiki.
Lakukan detoks digital
Faktanya, ada banyak orang yang menghabiskan waktu berjam-jam dalam sehari hanya untuk melihat media sosial. Faktanya, apa yang ditawarkan di platform yang berbeda tidak akan pernah kehilangan pesonanya.
Seolah siklus itu berulang, ini bisa menjadi kebiasaan buruk. Orang-orang akan melihat apa yang ada di media sosial, meletakkan ponsel mereka untuk menyadari bahwa hidup mereka seperti ini, dan terjebak lagi melihat apa yang ada di dunia digital.
Ciptakan suasana yang mendukung
Apa yang terjadi di sekitar Anda saat Anda bekerja atau menyelesaikan tugas memiliki dampak yang sangat besar. Tumpukan piring kotor, pakaian, makanan, tisu dan lain-lain di atas meja mudah membingungkan pikiran.
Padahal, untuk menyelesaikan prioritas pekerjaan yang berbeda, Anda perlu berpikir terorganisir dan fokus. Karena itu, ciptakan ruang yang sesuai dengan selera Anda.
Dengan memastikan semuanya ada di tempatnya dan menyingkirkan yang tidak perlu, Anda dapat menjernihkan pikiran. Memahami bagaimana mengatur waktu Anda dengan baik akan membantu Anda menikmati hidup dengan lebih baik. Hal-hal yang harus dilakukan secara tuntas agar tidak ada tanggungan.
Jadi Anda bisa mengisi waktu Anda dengan hal-hal yang membuat Anda rileks. Jangan biarkan manajemen waktu yang buruk mengganggu siklus tidur Anda.