Padahal, diet yang umum di media online di rubrik berita kesehatan merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang bertujuan untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain menjaga kesehatan tubuh, diet juga membantu meningkatkan penampilan seseorang dengan berat badan proporsional atau seimbang. Namun permasalahan yang muncul saat ini adalah bahwa diet merupakan gaya hidup atau lifestyle untuk mengubah penampilan dimana bagi sebagian orang penampilan sebagai bentuk tubuh yang ideal adalah sebuah obsesi.
Memang tidak semua orang setuju, tapi ada juga yang bereaksi biasa saja. Bagi mereka yang menganggap penampilan sebagai obsesi, biasanya selalu menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Bagi yang sudah memiliki tubuh ideal, mereka melakukan diet agar bentuk tubuhnya bisa tetap terjaga.
Namun, diet adalah solusi terbaik bagi mereka yang memiliki masalah obesitas, yaitu obesitas yang juga berkaitan dengan kesehatan tubuh. Berbagai metode dan program diet mulai bermunculan, tentu saja hasil yang berbeda pula yang diraih oleh masing-masing pelaku diet. Tujuan dari diet itu sendiri adalah untuk menurunkan berat badan hingga angka pada timbangan sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.
Diet sehat atau diet cepat ?
Singkatnya, penurunan berat badan yang tiba-tiba dan drastis dapat membahayakan kesehatan Anda. Hal ini dapat merugikan kesehatan Anda. Tetapi jika Anda kehilangan sebanyak satu pon seminggu, itulah jumlah yang direkomendasikan oleh para ahli medis. Jika Anda berusaha terlalu keras untuk mengikuti diet ketat, Anda akan menyakiti diri sendiri kecuali Anda benar-benar peduli dengan hasil cepat untuk kesehatan Anda. Bahkan hasil penurunan berat badan yang cepat dan tiba-tiba biasanya tidak bertahan lama.
Orang yang terobsesi untuk menurunkan berat badan, terutama untuk cepat mengecilkan perut yang buncit, biasanya akan makan sedikit bahkan ada yang tidak mau makan. Namun masih banyak orang yang tidak bisa mengecilkan perut buncitnya. Kemudian mengganti makanan pokok dengan makanan lain yang kandungannya tidak sebaik makanan pokok ini. Hal ini dapat membuat tubuh Anda terasa lemas dan cepat lelah.
Pola makan yang sehat adalah mengatur pola makan, memilih mana yang akan dikonsumsi dan mana yang harus dihindari karena efek buruknya. Untuk kesehatan. Tentu saja, dalam pola makan yang sehat, semua unsur gizi tetap dikonsumsi asalkan dalam jumlah yang seimbang. Tetapkan target berat badan standar yang sehat dan realistis agar tubuh Anda dapat beradaptasi dengan gaya hidup baru, secara bertahap membiasakannya dan juga mengatur berat badan Anda.