Ada Berbagai Macam Rasa Sakit Yang Bisa Datang Dari Beberapa Sumber

Semua orang tentu sudah pernah merasakan yang namanya sakit. Baik itu sakit secara fisik, atau psikis. Rasa sakit juga bisa datang dari mana saja, bisa disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya sakit fisik, itu bisa terjadi karena kelalaian kita atau dari orang lain. Sedangkan rasa sakit psikis itu datang dari kita. Kenapa hanya dari kita? Karena semua hal yang kita terima, semua hal yang datang misalnya perkataan orang lain atau sikap orang lain kepada kita. Mereka bisa berbuat jahat, tapi bukan berarti mereka menyakiti psikis kita. 

Ada Berbagai Macam Rasa Sakit Yang Bisa Datang Dari Beberapa Sumber

Karena saat mereka bertutur kata yang buruk atau bersikap buruk pada kita. Semua itu akan kembali ke kita, bagaimana kita menerima tutur kata dan sikap orang tersebut pada kita. Jika kita menganggap itu negatif, dan kita proses di kepala kita itu negatif, ya pasti yang terjadi adalah luka psikis. Tapi kalau kita menerimanya dengan baik, kita melihat dari sisi positifnya, dan kita memproses di kepala kita itu adalah hal yang positif, maka tidak akan ada namanya luka psikis, tidak ada namanya sakit hati atau perasaan tersinggung, sedih. 

Dan tidak hanya dari bagaimana cara kita menerima sikap dan omongan orang terhadap kita, tapi juga bergantung pada bagaimana respon kita terhadap hal tersebut. Jika kita meresponnya dengan baik, maka itu juga akan mempengaruhi ke bagaimana mereka akan menilai dan memberikan feedback kepada anda. Dan jika respon kalian tepat, maka kalian bisa meminimalisir reaksi orang kepada anda yang kira-kira bisa memberikan kemungkinan sakit pada psikis anda. 

Sehingga sakit psikis itu bisa kita kontrol dari kepala kita dari reaksi kita respon kita. Yang sekarang orang sering bilang mental illness, itu semua balik lagi dari bagaimana cara kita berpikir, bagaimana kita mengontrol semua yang ada di kepala kita. Berbeda dengan sakit secara fisik. Itu kita tidak bisa kontrol. Karena itu bisa datang dari faktor luar. Kadang kita sudah berhati-hati, tapi kelalaian orang lain bisa menyebabkan luka atau sakit pada kalian. Bisa mencelakai kalian.

Fakta Sungai Aare yang Perlu di Ketahui

Sungai Aare adalah sungai terpanjang di Swis dan merupakan anak sungai Rhine yang panjangnya 295kmyang mengaliri seluar 17.779km persegi. Sungai yang bermuara di Glester Aare, Pegunungan Alpen Bernese.
Jadi, sungai Aare menjadi primadona karena airnya yang biru kehijauan yang sebening kristal. Tidak hanya itu, sungai Aare juga menjadi sungai favorit.

Inilah beberapa fakta sungai Aare di Bern, Swiss

1. Sungai terpanjang

Dengan total panjang 288 kilometer, Aare adalah sungai terpanjang di Swiss. Di sepanjang rutenya, sungai bertemu dengan banyak kota dan desa dan berkelok-kelok melalui lanskap yang mengesankan.
Aare mengalir ke gletser Aar Bawah dan gletser Ober Aar di Bernese Oberland, kemudian melewati kanton Bern, Solothurn dan Aargau dan empat danau (Brienzsee, Thunsee, Warrensee dan Bielsee). Rute utaranya berakhir di Koblenz, di mana ia memasuki Rhine.

2. Cetak rekor dunia untuk arung jeram

Sungai Aare juga memecahkan rekor dunia untuk arung jeram di Sungai Aare pada tahun 2012. Saat itu, dari Keessen hingga Eichholz, sebanyak 1.268 orang menyeberangi Sungai Aare dengan perahu karet sekaligus.
Seluruh acara diluncurkan oleh portal hiburan online Gonnado, dan jumlah total peserta melampaui rekor tahun sebelumnya 54 orang.

3. Suhu dari sungai Aare pecahkan rekor

Pada 2018, Aare memecahkan rekornya. Pada tanggal 4 Agustus, suhu air dari sungai Aare naik di atas rekor 23,5°C sepanjang masa, tertinggi sejak 1970. Sebelumnya, Aare tetap hangat paling lama pada tahun 2016, mencapai 20 ° C pada 14 September tepatnya.
Sebaliknya, suhu air tidak pernah melebihi 18,63°C pada tahun 2007, membuat sungai ini sempurna untuk berenang. Pada bulan Februari, suhu dari sungai Aare mencapai titik paling rendah yaitu rata-rata 5,35 °C.
Suhu air di Aare sendiri dipengaruhi oleh suhu udara, aliran, intensitas sinar matahari dan angin di atas Danau Thun, yang bergantung pada intensitas dan arah, sehingga terjadi siklus air. BAFU (Kantor Federal untuk Lingkungan) melakukan pengukuran di jembatan Schönausteg antara Marzili dan Eichholz. Aare juga memiliki aplikasi sendiri untuk menemukan suhunya, yang disebut aare.

Bunuh Diri Tidak Akan Memberikan Penyelesaian Tapi Penyesalan

Banyak orang dengan cerita mereka masing-masing, dengan latar belakang hidup mereka masing-masing. Semua orang memiliki masalah dan keluhan yang berbeda-beda. Setiap orang memiliki kesulitan dalam hidup yang berbeda. Untuk seberapa sulit dan berat masalah yang dimiliki setiap orang, itu beragam. Yang pastinya setiap orang tidak akan lepas dari masalah dan kesulitan. Semua orang memiliki masa-masa sulit. Mau orang tersebut terlihat seceria apapun, dia pasti memiliki kesulitan juga dalam hidupnya. 

Bunuh Diri Tidak Akan Memberikan Penyelesaian Tapi Penyesalan

Dan setiap orang memiliki caranya masing-masing dalam menghadapi dan menyelesaikan masalah hidup mereka. Entah itu dari cara mereka mengontrol emosi mereka, atau mereka menghadapi masalah mereka. Setiap orang memiliki caranya tersendiri. Ada juga orang yang mengatasi masalahnya dengan cara kabur dari masalah. Tapi cara tersebut tidak bisa dijadikan opsi untuk menyelesaikan masalah. Karena kabur dari masalah tidak akan membuatmu bebas dari masalah tersebut. Kalian hanya mengulur waktu saja. 

Semua masalah memiliki jalan keluar. Tidak ada yang tidak memiliki jalan keluar. Semua tergantung dari sekuat apa kalian menghadapi dan menerima masalah tersebut. Tergantung dari bagaimana kalian memandang masalah tersebut. Karena semua masalah akan memiliki jalan keluar. Jika kalian bisa dengan kepala dingin memandang masalah kalian, dan bisa dengan tenang, menganalisa masalah kalian, kalian pasti akan mendapatkan titik terang untuk masalah kalian. Kalian memiliki banyak pilihan untuk merespon dan menanggapi masalah kalian. Dan memiliki banyak cara untuk menyelesaikan masalah kalian. 

Mulai dari mencoba menyelesaikan sendiri, meminta pertolongan pada teman, orang tua, atau kalian bisa konsultasikan kepada ahlinya. Jangan pernah berpikir untuk bunuh diri karena kalian merasa tak sanggup menghadapi masalah. Kalian harus berpikir panjang. Jika kalian bunuh diri, itu tidak menyelesaikan masalah kalian, tapi kalian meninggalkan masalah kalian, sehingga masalah kalian akan ditanggung oleh keluarga kalian. Bukankah itu hanya menambah masalah dan menambah kesedihan? Makanya sebelum memutuskan, berpikirlah dengan kepala dingin, tenangkan diri kalian, agar kalian bisa berpikir lebih jernih.

Sering Kali Orang Lupa Dengan Tata Krama Saat Mereka Sudah Berada Di Zona Nyaman

Jika berbicara soal attitude, perilaku, tata krama, sopan santun, budi pekerti. Itu adalah sebuah pelajaran yang rasanya setiap orang harus tahu dan harus mengerti. Karena itu adalah pelajaran dasar yang harus semua orang tahu. Bahkan pendidikan ini sudah dikenalkan sejak di bangku sekolah dasar. Dan banyak anak-anak juga di rumah yang diajarkan oleh orang tua mereka untuk bersikap sopan santun kepada siapa pun. Bagaimana bersikap, etika seperti apa, bagaimana merespon atau memperlakukan orang lain dengan baik. 

Sering Kali Orang Lupa Dengan Tata Krama Saat Mereka Sudah Berada Di Zona Nyaman

Semua orang pasti diajarkan seperti itu, baik dari orang tua, guru, saudara, dan siapa saja. Bahkan ada yang tidak mengajarkan, tapi dia bersikap baik, dia memiliki etika, memiliki attitude yang baik, dan orang pun yang melihatnya akan mengikuti sikapnya, caranya, secara tata krama, sopan santun adalah basic yang dimana semua orang harus pahami dan ketahui. Itu adalah hal penting yang akan membantumu dalam hidup berdampingan dengan orang lain. Itu adalah modal utama untuk kita bisa beradaptasi dan diterima di masyarakat. 

Dan saat kita sudah tahu untuk bersikap baik, untuk bagaimana bersikap sopan santun, bagaimana untuk bisa menjadi contoh yang baik untuk orang lain. Kita harus konsisten untuk bersikap seperti itu. Dan pastikan itu kita terapkan kepada semua orang tanpa terkecuali. Mau dia seumuran dengan kita atau lebih tua atau lebih muda bahkan. Pastikan kalian bisa bersikap baik terus menerus. Tapi sering menjadi cobaan dan tantangan bagi beberapa orang dimana saat sudah bersikap baik dan orang pun merespon baik juga, memperlakukan kita dengan baik juga. Itu menjadi sebuah tantangan bagi kita. 

Ada orang yang masih konsisten untuk tetap bersikap baik. Ada juga orang yang mulai menikmati kenikmatan dan kebaikan dari orang tersebut, sehingga kita mulai bersikap sesuka hati kita. Kita mulai mengikuti keinginan daging kita. Kita mulai mengikuti ego klta, hasrat kita. Dan akhirnya kita terlihat sangat-sangat berbeda dengan pertama kali kenal. Dan itu sering kita lakukan. Lebih tepatnya, saat kita sudah menemukan tempat yang nyaman, kita sudah merasa aman, kita akan melepaskan segala yang menahannya, melepaskan aturan, dan norma yang dia pertahankan selama ini.

cara menghasilkan uang denga santai di rumah

banyak cara agar dapat menghasilkan uang dengan mudah di rumah karena sudah majunya teknologi maka tidak harus keluar rumah untuk mencari uang ataupun bekerja dengan orang dengan bermodal handphone saja anda sudah dapat menghasilkan uang dengan santai
cara cara atau tips agar anda bisa mendapatkan pendapatan ataun penghasilan di rumah saja

 

cara menghasilkan uang denga santai di rumah

yang pertama adalah anda harus memiliki smartphone karena smartphone sangat berguna untuk melangsungkan penjualan anda melewat handphone
anda harus mengetahui apa itu jual beli di pasaran karena pekerjaan anda hanya la membeli dan menjual barang yang anda minati ataupun yang anda ingin jualin anda harus benar benar ngerti pasaran agar anda mendapatkan untung yang lebih banyak
anda harus pandai untuk mempromosi karena promosi sangatlah penting di saat anda membuka toko online atau online shop karena jika anda pandai untuk mempromosi maka pelanggan anda akan senang berbelanja di tempat anda maka anda akan mendapatkan banyak pelanggan yang akan selalu berbelanja di tempat anda
harga harga yang ada di pasaran anda juga harus mengerti agar anda tidak rugi beli la produk kepada produser langsung jangan la beli kepada reseller karena anda akan mendapatkan untung yang sedikit
harga yang di jual harus sesuai yang di pasaran boleh lebih murah maupun mahal tetapi jangan terlalu jauh perbedaan harga yang ada di pasaran jika terlalu mahal maka akan jarang orang akan tertarik kepada produk anda yang anda jual
anda harus menjual barang yang berkualitas jika ingin produk anda laku di pasaran karena orang orang suka dengan produk yang murah tapi berkualitas
jika pelangan memberi pendapat jangan lah anda membanta pendapat yang di kasih oleh pelanggan karena pendapat pelangan sangat lah penting karena anda dapat memperlancar penjualan produk anda

sekian cara cara agar anda dapat penghasilan walaupun di rumah saja dan jangan lupa bekerja keras dan bersyukur
berjualan online sangatlah menguntungkan jika produk yang anda jual itu berkualitas dan bermanfaat bagi banyak orang.

 

Dibalik Orang Yang Murah Senyum, Selalu Ceria, Dan Periang Ada Kisah Sedih Disitu

Tahukah kalian bahwa orang yang sering bercanda, yang murah senyum, selalu tampak ceria, mau kapan pun ketemu. Entah pagi entah malam. Entah semua orang sudah pulang kerja sudah capek, lelah, dia masih dengan senyum sumringah nya menyapa kalian. Seperti dia selalu berenergi, dia selalu tampak periang. Tiap ketemu, mau ketemu di tempat kerja, tempat makan, tempat main, di rumah, dia selalu menunjukkan wajah bahagianya. Sehingga kita pun atau orang-orang sekitarnya pun merasa dia selalu ceria. Dia seperti tidak pernah habis energinya. Dia selalu bisa tertawa dan membuat orang lain bahkan ikut tertawa.

Dibalik Orang Yang Murah Senyum, Selalu Ceria, Dan Periang Ada Kisah Sedih Disitu

Dan orang-orang pun akan berpikir betapa bahagianya dia. Serasa dia tidak memiliki masalah sedikitpun. Karena dia selalu tampak begitu ceria. Jadi wajar jika orang kadang menilainya orang yang terlalu santuy, yang tidak pernah merasa beban berat dalam hidupnya. Tapi tidak. Kadang orang-orang seperti ini adalah orang-orang yang memiliki beban hidup jauh lebih berat dari beban hidup kalian yang mengomentari. Bahkan beban kalian bukan apa-apanya bagi mereka. Mereka mengobati diri mereka dengan tampil dengan ceria. 

Dengan saat bertemu dengan orang, ya kita harus bahagia. Sehingga mereka pun akan merasakan vibe bahagia. Seperti, kita memiliki masalah, kita memiliki kesedihan dan kekecewaan dan ada berbagai masalah berat dalam hidup kalian. Bahkan kalian saja tidak tahu bagaimana untuk menyelesaikannya, bagaimana untuk berdamai dengan segala perasaan itu. Bukan berarti kita harus menunjukkan kesedihan dan kekecewaan kita pada orang lain kan. Bukan berarti orang lain harus merasakan juga apa yang kita rasakan. 

Cukup kita saja, karena itu masalah kita, urusan kita. Jadi, mereka berpikir, sedih boleh, kecewa boleh, bahkan kadang mereka merasa tidak ada harapan lagi, dan ada yang berpikir untuk bunuh diri. Tapi mereka masih berusaha untuk berjuang, untuk menjadi kuat, untuk bisa tegar. Dan salah satu cara adalah ya dengan tidak mengasihani diri sendiri, sehingga saat bertemu dengan orang, dia bisa seceria itu. Karena dia menyimpan kesedihannya ya untuk dia bukan untuk dibagi.

Jadikan Kekuranganmu Sebagai Alat Bantu Untuk Menjadikannya Kelebihan

Memang benar jika dibilang tidak ada orang yang sempurna. Tidak ada orang yang tidak memiliki kekurangan. Semua pasti memiliki kekurangan. Semua orang pasti memiliki kesalahan. Karena kesempurnaan hanya milik Tuhan Yang Maha Esa. Dan kita yang sebagai manusia hanya bisa berusaha untuk menjadi sebaik mungkin. Pun tak luput dari dosa, kesalahan, dan kekurangannya, kita akan berusaha melakukan hal baik sesadar-sadarnya kita.  Tidak mungkin kita akan melakukan sesuatu yang tidak baik. Pun dengan kekurangan yang ada, kita akan terus berusaha untuk melakukan hal baik. Bagaimanapun caranya.

Jadikan Kekuranganmu Sebagai Alat Bantu Untuk Menjadikannya Kelebihan

Kekurangan adalah hal yang sangat wajar yang dimiliki oleh semua orang. Dan setiap orang memiliki beragam kekurangan. Ada yang memiliki kekurangan yang sama ada yang berbeda. Ada yang memiliki 3 kekurangan, ada yang memiliki 5 kekurangan, ada yang memiliki 1 kekurangan. Seperti halnya kelebihan. Ada orang memiliki 3 kelebihan, ada orang memiliki 5 kelebihan, ada yang memiliki 1 kelebihan. Itu juga berlaku dengan kekurangan. Dan jangan malu akan kekurangan itu, jangan pernah malu akan kekurangan yang kalian miliki. 

Mungkin kalian akan merasa malu, ada perasaan takut, ada perasaan tidak enak saat orang tahu kekuranganmu. Ini kekurangan dalam bentuk kebiasaan atau fisik ya. Misalnya ada seseorang yang memiliki tanda lahir di wajah yang sangat besar. Sehingga membuat dia menjadi malu untuk ketemu orang. Membuat dia tidak percaya diri. Membuat dia merasa tidak ada kawan. Dan akhirnya membuatnya merasa takut. Takut akan selalu sendiri, karena orang lain takut lihat dia karena dia kelihatan menakutkan dengan tanda lahir seperti itu di wajahnya. 

Jangan putus asa, jangan bersedih. Ada banyak orang baik diluar sana. Yang dimana mereka bisa menerima itu. Bisa menerima segala kekurangan itu. Bahkan itu bisa menjadi kelebihanmu. Dimana itu menjadi ciri khasmu. Dan membuat terlihat berbeda dari yang lain. Dan itu baik. Menjadi pembeda di antara semua yang sama saja yang monoton. Jadi jangan bersedih akan kekuranganmu.

Jangan Berjanji Jika Kalian Sendiri Ragu Akan Mewujudkan Itu

Janji adalah salah satu hal yang sangat penting, yang serius, yang menjadi salah satu jaminan akan suatu hal. Yang dimana membuat orang memiliki ekspektasi yang tinggi, memiliki harapan yang tinggi. Sehingga itu kenapa banyak orang yang sering sakit hati. Banyak orang yang sering kecewa. Ya karena mereka diberikan harapan, dan ada jaminannya, sehingga membuat mereka pun memiliki ekspektasi. Dan saat itu tidak terjadi, rasanya akan sangat sakit, rasanya hancur. Dan itu yang dibilang, luka tapi tak berdarah. Itulah kekecewaan. 

Jangan Berjanji Jika Kalian Sendiri Ragu Akan Mewujudkan Itu

Jadi berhati-hatilah saat kalian akan mengucap janji, atau memberikan janji kepada orang lain. Usahakan kalian sudah memikirkannya sebelumnya. Jangan menganggap remeh akan sebuah janji. Karena sebuah janji itu memiliki makna yang sangat dalam. Jika kalian tidak yakin dan ragu akan bisa gak kalian penuhi itu. Jangan paksakan diri kalian untuk berjanji, karena hanya untuk menyenangkan hati orang lain. Karena janji sangat berhubungan erat dengan kepercayaan. Jika kepercayaan sudah hancur, maka, sulit untuk membangunnya kembali. 

Jadi berhati-hatilah dengan lidahmu, mulutmu. Pikirkan dulu sebelum melontarkan. Karena tidak semudah itu untuk mengatakan janji. Lihat juga dan pikirkan kapasitasmu, kemampuanmu, apakah kalian mampu dan sanggup untuk memenuhi itu? Jangan asal bicara. Kesan dari seseorang akan terlihat dari itu. Saat kita kenal dengan orang lain. Kesan yang kita berikan kepada mereka adalah apa yang kita katakan dan kita perbuat. Jadi saat kalian banyak bicara dan berani melontarkan kata janji kepada orang lain.

Itu akan menjadikan sebuah pegangan oleh orang lain untuk memberikan penilaian padamu. Apakah orang ini baik atau tidak. Apakah orang ini bisa dipercayai atau tidak. Dari sebuah janji. Apakah kalian bisa memenuhi janji tersebut atau tidak. Pun bisa tapi lewat dari tenggat waktu yang diberikan, itu akan menjadi pertimbangan bagi orang lain untuk bisa mempercayaimu atau tidak. Jadi jangan sembarang mengatakan janji jika kalian sendiri ragu dan tidak percaya diri akan bisa memenuhi janji tersebut. 

Beberapa Alasan Kenapa Orang Memilih Untuk Selingkuh 

Di setiap hubungan, kadang ada-ada saja yang terjadi. Dan di setiap hubungan tidak akan lepas dari kata masalah. Entah masalah itu dari kita, atau dari pasangan kita. Masalah bisa datang dari mana saja. Bahkan masalahnya bisa datang dari luar. Dan semua tidak lepas dari hubungan yang baru, atau sudah lama. Kadang orang yang pacaran sudah sangat lama. Sampai di atas 5 tahun, masih bisa putus hanya karena beberapa alasan. Ada yang karena jenuh, tidak direstui, atau karena ada salah satu yang selingkuh. 

Beberapa Alasan Kenapa Orang Memilih Untuk Selingkuh 

Dan ada beberapa alasan yang membuat orang untuk berselingkuh. Entah karena dia jenuh dengan pasangannya. Entah karena dia butuh perhatian lebih. Karena ada kasus dimana orang yang selalu merasa tidak puas. Dan saat dia mendapatkan perhatian, dia ingin mendapatkan lebih lagi. Sehingga dia mencari di luar. Ada yang karena tidak sengaja. Tidak sengaja dalam artian terbawa suasana. Biasanya ini terjadi di lingkungan kerja, pertemanan, atau hubungan dengan partner. Yang karena nyaman, cocok, yang awalnya dari urusan bisnis, atau semacamnya. Malah keterusan menjadi pembicaraan pribadi. 

Dan mulai jadi teman ngobrol, teman curhat colongan. Dan terbawa perasaan dan akhirnya pelan-pelan perasaan semakin dalam, terbawa, semakin larut, dan timbullah pikiran untuk selingkuh. Dan ini banyak terjadi. Dan tidak menutup kemungkinan ini bisa terjadi kepada siapa saja. Bahkan banyak yang terjadi pada orang-orang yang kita rasanya dia tidak mungkin selingkuh karena dia memiliki pendirian yang kuat. Tapi biasanya merekalah yang memiliki godaan yang besar. Semakin kuat pendiriannya, semakin besar tantangannya. 

Pertama, misalnya dari sudut pandang lawan jenis yang menaruh sedikit hati padamu, dan kita menunjukkan ada dinding yang tinggi yang membatasi, alias kita sudah punya pasangan, sehingga kita berusaha untuk menjaga sikap dan batasan. Kadang lawan jenis tersebut semakin merasa penasaran dan tertantang. Sehingga dia akan semakin menggebu untuk meluluhkan hatimu. Sehingga anda akan sampai di satu titik yang dimana kalian ragu dan mulai berpikir untuk selingkuh. 

manfaat buah buahan dan sayur sayuran bagi manusia

buah buahan dan sayur sayuran sangat lah bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan manusia karena mengandung banyak vitamin c,vitamin c berfungsi untuk melindungi kekebalan tubuh dan menjaga munitas tubuh oleh karena itu buah buahan dan sayur sayuran sangat lah penting untuk manusia.

 

manfaat buah buahan dan sayur sayuran bagi manusia

manfaat yang pertama adalah meningkatkan kekebalan tubuh yang dapat terhindar dari penyakit yang menyerang pertahanan tubuh kita agar tidak mudah untuk di masuki penyakit yang susah untuk di sembuhkan

manfaat yang ke dua menjaga kesehatan tulang karena terkandung kandungan vitamin d,vitamin d berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang agar tidak gampang cedera dan mengalami sakit sakitan.

manfaat yang ke tiga menurunkan kadar kolestrol dan asam urat karena tidak mengandung minyak yang jahat karena jika sering makan makanan yang banyak minyak akan sangat mudah mengalami kolestrol dan asam urat oleh karena itu makan sayur dan buah sangat terbantu agar dapat menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh kamu.

manfaat yang ke empat memperlancar pencernaan karena buah buahan dan sayur sayuran sangat mudah di cerna di dalam perut kita karena sangat singkat dan sangat cepat di proses di lambung kita.

manfaat yang ke lima adalah mengatasi obesitas atau gendut karena jika makan terlalu banyak makanan yang menganudung banyak minyak anda akan obesitas oleh karena itu anda harus makan makanan dan di sampingkan dengan makan makanan sayur dan buah buahan.

manfaat ke enam dapat menurunkan tekanan darah karena memiliki banyak vitamin yang dapat membantu anda menurunkan tekanan darah yang tinggi dan dapat mencegah penyakit yang lebih bahaya seperi kanker.

manfaat yang ke lima adalah menangulangi penyakit diabetes karena buah buahan dan sayur sayuran mengandung sedikit gula dan memiliki serat yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh yang sedang mengalami drop.

itu lah manfaat makan sayur sayuran dan buah buahan
anda harus seimbangkan makanan berlemak dan makanan yang bergizi agar anda terhindar dari penyakit-penyakit yang akan menimpa anda suatu saat nanti.